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经期疼痛两款养生品有效调理身体

2011/5/31 17:24:21
来源:携康网 责任编辑:管理员
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      痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,如果不能减轻痛经的症状,会给身体带来沉重负担,那么是否可以通过饮食来有效调理身体呢?

  痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,如果不能减轻痛经的症状,会给身体带来沉重负担,那么是否可以通过饮食来有效调理身体呢?

  在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适,影响工作和生活,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体,减轻痛经困扰。

  益母草煮鸡蛋

  制作材料:鸡蛋150克、益母草30克

  做法:

  1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。

  2.把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。

  3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

  胡萝卜炒猪肾

  制作材料:

  主料:猪腰子200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红,尖)5克

  调料:花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

  做法:

  1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。

  2. 将胡萝卜洗净,切成片。

  3. 将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。

  4. 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

 

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